Миф о питании во время беременности
Какое должно быть питание беременной? Кто иногда открывал учебник анатомии, знает: беременная женщина кушает, а ее кровь через плаценту доставляет ребенку пищу. Если во время беременности правильно питается мама – и малышу хорошо. Ведь они сейчас одно единое целое – и организм женщины работает, чтобы прокормить полезными веществами ее и ребенка. Логично! Что же такое правильное питание беременной? Нужно ли есть за двоих, как это советуют бабушки и соседки? Или необходимо придерживаться какой-то особенной схемы питания? Ведь и питание влияет на легкие роды.
Я испробовала и то, и другое, и третье… «Третье?!» – удивитесь вы… Именно… И третий вариант оказался самым идеальным! Я ничего не меняла в рационе, питалась, как обычно, только включила в рацион хорошие витамины для беременных. И все?! Но ведь вас было уже двое?! Двое… Я не спорю. Но малыш – один из нас – долгое время был совсем маленький. И ему не нужна тарелка картошки с горочкой. Быстрыми темпами ребенок в утробе набирает в весе только последние месяцы – 8-й и 9-й!!! Вас интересует, какой вес имели моих дети при разном питании в момент рождения? Это не тайна.. При диете – 3.100, когда ела за двоих – 4.380, при обычном питании, используя витамины, – 3525 и 3650. Легкие роды были тогда, когда дети имели вес от 3 до 4 кг.
Так что мой совет: мифам об особом питании не верьте! Питание беременной – это обычная здоровая пища, которая полезна для любого человека.львов Беременность ничего не должна менять. Добавьте только витамины.
Ирина Торбецкая – мама пятерых детей, детская писательница
отрывок из книги «Образцовая мамочка, или Легкие роды за 10 минут»
Если вам нужна семейная консультация автора книги, напишите, используя форму «Контакты» .
Рубрика: 
Метки: 
Свежие комментарии